Se acerca la Semana Santa y una de las posibilidades que se nos plantean para pasar estas fechas tan especiales pueden ser los cruceros, una opción de viajar que no se debe descuidar por todas las posibilidades que se plantean.

Existen varias razones para elegir un crucero en Semana Santa, y son especialmente:

• Precio interesante, ajustado y “casi fijo”. Resulta en ocasiones más económico que otras opciones. En ocasiones existe la posibilidad de escoger la opción todo incluido.
• Se ajusta a las fechas de la Semana Santa, existen varias opciones de cruceros según los días elegidos.
• Se pueden conocer y recorrer muchos sitios en poco tiempo.
• Es una actividad de ocio interesante y relajante.
• Es una opción apta para todos los públicos.
• Ofrece una gran comodidad, descanso y todo lo que necesitas.

Por poner un ejemplo, en solocruceros.com encontrarás una agencia especializada en viajes en cruceros que lleva ya desde 1994 ofreciendo las mejores posibilidades en navieras a nivel nacional e internacional. En Semana Santa, un crucero es una opción a tener en cuenta, sobre todo para los que están buscando esa tranquilidad que en cualquier otro tipo de viaje no se le puede ofrecer y cuyo precio no tiene nada que envidiar, ya que existen alternativas desde 84 euros.

En el segundo escalón de la “nueva pirámide” de la alimentación se han ubicado los cereales, con la anotación de que si nos integrales, mejor.

Esa palabra de uso diario, no siempre conocemos su significado. Se puede decir que integral es lo opuesto a refinado.

Las plantas para protegerse de hongos, bacterias o virus producen unas sustancias llamadas fitoquímicos. Sin conocerse en profundidad los beneficios del consumo humano, sí se sabe que ejerce efectos positivos. En los procesos de refinamiento de los cereales se pierden esos fitoquímicos, esa es la razón de porqué es mejor consumir los granos enteros o cereales integrales procedentes del grano entero. Read more »

Cada vez vemos más gente interesada en integrar en su vida una actividad deportiva. En los paseos, parques y zonas verdes se ve gente haciendo footing, patinando, caminando enérgicamente, haciendo tai chi y por supuesto, haciendo bici.

La bici tiene un encanto particular. Es uno de los primeros deportes que realizamos en nuestra vida, en algún momento, para navidades o  reyes nuestra gran ilusión fue que nos regalasen una.

Este vehículo aparentemente sencillo implica una serie de relaciones familiares ya que los mayores deben ayudar a desentrañar el misterio del equilibrio a los más pequeños.

¿Qué padre no recuerda emocionado el día en que su hijo dejó los ruedines y se lanzó hacia adelante balanceándose milagrosamente en ese par de ruedas mágicas?

Es casi un rito iniciático de la era moderna. La bicicleta es juguete, transporte, gimnasio ambulante y una herramienta para hacer amistades y estrechar vínculos. La bicicleta tiene un efecto socializador interesante: un grupo en bicicleta parece más democrático, las diferencias entre individuos son menos evidentes, por eso no es raro que grandes amistades surjan de las salidas en bici, sea cual sea la modalidad practicada.

Lo único que nos exige es tenerla ajustada a nuestra medida y en condiciones decentes y a cambio nos dará toda la diversión que estemos buscando. Nos ayuda a salir de nuestros refugios hogareños donde la tecnología parece hacer todo lo posible para que olvidemos que antes de la telefonía móvil, Internet, las pantallas de plasma, los videojuegos, los mp3 y toda la batería de elementos que hoy consideramos imprescindibles, los seres humanos disfrutábamos como locos saliendo al aire libre, conociendo lugares y personas.

Quien les escribe es de la generación para la que el peor castigo de pequeño era quedarse en casa. Hoy cuesta sacar a los jóvenes de sus cómodos búnkeres informatizados.

La bicicleta nos aleja por un rato de juntar colesterol frente a la tele, nos desenchufa del monitor o del sofá, nos lleva a un mundo lleno de sonidos y voces. Con ella dejamos el humo del tabaco por unas bocanadas de aire fresco, sudamos, eliminamos toxinas, elevamos nuestro metabolismo, quemamos grasas, etc.

Pero sobre todo sonreímos, disfrutamos, compartimos nuestra vida con la de los demás y recordamos por un momento la antigua felicidad de moverse por el mundo real. Es como viajar en una máquina del tiempo hacia la era en la que no existía nada más interactivo que sentir la brisa en la cara, escuchar el canto de las aves y charlar con quien tenemos a nuestro lado, pedaleando.

¡A pedalear!

lord_calaver@

La Vitamina C es fundamental y esencial para el correcto y buen funcionamiento de los glóbulos blancos de la sangre qué ejercen el papel de soldados que nos protegen en el interior de nuestro organismo ya qué aniquilan virus, hongos y bacterias malignas por eso se recomienda ingerirla en grandes cantidades en Invierno sobre todo y cuándo está en carencia el riesgo de infecciones es mayor.

Además parece ser qué contribuye en la producción de interferón, una sustancia antivírica producida por el organismo ayudando aún más a combatir las infecciones.

La vitamina C la podemos tomar en forma de zumos de naranja, las frutas del bosque también contienen mucha , en la mayoría de las verduras y también en suplementos de Vitamina C pero en su justa posología ya qué estos en demasiada cantidad pueden ser nocivos.

Otros beneficios de la vitamina C es la protección en enfermedades degenerativas como la artritis por ser un gran antioxidante y para combatir el asma.