Posts tagged: Salud

Jun 04 2013

¿Sabes qué es el Bienestar?

Hace tiempo que no escribimos en el blog, y prometemos hacerlo más, por ello ahora llegamos con el concepto de Bienestar de El Pozo. Porque aunque el bienestar es estar bien, seguro que al haberte hecho esta pregunta habrás dicho ¡El Pozo! Pues sí.

El bienestar es un concepto que se refiere a un factor que ayuda a una mayor calidad de vida, y por ello El Pozo ha creado hace un tiempo un barómetro que refleja los hábitos de salud mediante el índice de bienestar.

Para que las personas se encuentren bien de salud comiendo lo que quieren, la marca tiene una gama de productos sin sal y otros con baja grasa, porque los que no pueden tomar grasas ni sal también pueden disfrutar de unos productos que le gusten. Es importante alimentarse bien para poder sentirse mejor, y por ello El Pozo trabaja constantemente en este aspecto.

Te damos consejos básicos para sentirte bien: camina mucho, haz ejercicio, bebe mucha agua, toma frutas y verduras, come sano, date un capricho de vez en cuando, descansa bien e intenta ser feliz. Disfruta de los demás en todo m0mento y disfruta de la comida sin dejar de comer lo que te gusta. Siéntete bien.

Abr 12 2013

Alimentación saludable con Elpozo.es

La alimentación saludable es básica no sólo para mantener un buen paso o para adelgazar, es importante porque permite mantenerse en perfecto estado de forma y recibir los nutrientes que se requieren para hacer correctamente todas las funciones vitales.

Una buena alimentación es necesaria tanto para niños como para adultos, para deportistas como para quienes no practican deporte, para personas en mejor estado de salud y en los peores, y en cualquier etapa del año.

Dentro de una alimentación saludable es necesario: Read more »

Feb 18 2013

Síndrome del ovario poliquístico: Síntomas y pruebas para detectarlo

Ligado a los cambios que sufren las hormonas como el estrógeno, andrógeno y la progesterona, el síndrome del ovario poliquístico u ovarios poliquísticos es una de las causas de mayor subfertilidad femenina y el problema de tipo endocrino que con más frecuencia sufren las mujeres en edad reproductiva.

Conocido también como síndrome de Stein-Leventhal esta dolencia se caracteriza por provocar un desequilibrio a nivel hormonal y puede generar cambios en el ciclo menstrual, dificultades para lograr un embarazo, quistes en los ovarios y crecimiento exagerado del vello en diversas zonas del cuerpo incluyendo el rostro.

La ciencia no ha podido determinarán aún cuál es la causa de los cambios a nivel hormonal que dificultan de forma importante que los ovarios liberen óvulos maduros produciendo en cambio pequeños quistes en ese órgano.

Por lo general el síndrome del ovario poliquístico es diagnosticado en mujeres que oscilan entre los 20 a30 años de edad a pesar que también se ha detectado un crecimiento en adolescentes con síntomas que comienzan con el inicio de los períodos menstruales de las niñas.

Síntomas

  • Además de cambios en el ciclo menstrual existen otros síntomas del síndrome del ovario poliquístico como por ejemplo:
  • Ciclos menstruales irregulares
  • Ausencia de períodos menstruales conocido como amenorrea secundaria
  • Aumento del vello corporal en zonas como el rostro, abdomen, pecho y alrededor de los pezones.
  • Agrandamiento del clítoris y disminución del tamaño de las mamas
  • Pronunciado debilitamiento del cabello
  • Engrosamiento de la voz
  • Cambios en la piel con un agravamiento del acné

Pruebas y exámenes para detectar el síndrome de ovario poliquístico

  • Un examen físico completo que incluirá uno a nivel pélvico permite detectar esta dolencia ya que a través del mismo es posible comprobar la inflamación de los ovarios y clítoris.
  • Este examen se completa con otros en los que se busca detectar si la paciente padece de diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto.
  • Un aumento de peso repentino y la obesidad también son signos de alerta, siendo posible hacer exámenes de sangre que permitan detectar los niveles hormonales de estrógenos, hormona foliculo-estimulante, hormona luteinizante y testosterona.

Una vez realizado el diagnóstico existe diferentes tratamientos médicos que permite abordar el problema del Síndrome de ovario poliquístico, adaptado siempre a cada paciente de acuerdo a los síntomas que presenta.

Mar 09 2012

Contratar cruceros por Semana Santa, una alternativa de ocio

cruceros semana santa

Se acerca la Semana Santa y una de las posibilidades que se nos plantean para pasar estas fechas tan especiales pueden ser los cruceros, una opción de viajar que no se debe descuidar por todas las posibilidades que se plantean.

Existen varias razones para elegir un crucero en Semana Santa, y son especialmente:

  • Precio interesante, ajustado y “casi fijo”. Resulta en ocasiones más económico que otras opciones. En ocasiones existe la posibilidad de escoger la opción todo incluido.
  • Se ajusta a las fechas de la Semana Santa, existen varias opciones de cruceros según los días elegidos.
  • Se pueden conocer y recorrer muchos sitios en poco tiempo.
  • Es una actividad de ocio interesante y relajante.
  • Es una opción apta para todos los públicos.
  • Ofrece una gran comodidad, descanso y todo lo que necesitas.

Por poner un ejemplo, en solocruceros.com encontrarás una agencia especializada en viajes en cruceros que lleva ya desde 1994 ofreciendo las mejores posibilidades en navieras a nivel nacional e internacional. En Semana Santa, un crucero es una opción a tener en cuenta, sobre todo para los que están buscando esa tranquilidad que en cualquier otro tipo de viaje no se le puede ofrecer y cuyo precio no tiene nada que envidiar, ya que existen alternativas desde 84 euros.

May 18 2011

Nueva pirámide de la alimentación saludable (II)

En el segundo escalón de la “nueva pirámide” de la alimentación se han ubicado los cereales, con la anotación de que si nos integrales, mejor.

Esa palabra de uso diario, no siempre conocemos su significado. Se puede decir que integral es lo opuesto a refinado.

Las plantas para protegerse de hongos, bacterias o virus producen unas sustancias llamadas fitoquímicos. Sin conocerse en profundidad los beneficios del consumo humano, sí se sabe que ejerce efectos positivos. En los procesos de refinamiento de los cereales se pierden esos fitoquímicos, esa es la razón de porqué es mejor consumir los granos enteros o cereales integrales procedentes del grano entero. Read more »

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