Todos hemos visto en películas o torneos que los artistas marciales a veces gritan.

¿Por qué lo hacen? ¿Es alguna clase de ritual con fines estéticos?

El grito tiene una gran tradición sobre todo en escuelas marciales japonesas y coreanas. Casi podíamos afirmar que el grito es parte de su “uniforme” doctrinal y se le llama “kiai”.

Esta palabra está formada por “ki” (deseo, intención) y “ai”, contracción del verbo “awatsu” (unidad) y se podría traducir como “unificación de dos mentes en la que vencerá la más fuerte”.

Si bien hoy tiene una aplicación estética y para unificar y estimular la práctica de los integrantes de una escuela, en sus orígenes era una técnica en sí misma. Incluso se la consideraba un arma. Read more »

Mejores orgasmos:

EL orgasmo representa el fin de una relación sexual, satisfactoria,  los músculos finalmente se relajan y viene un periodo de reposo y descanso. Se da por separado, en el hombre tarda menos que en la mujer y aunque los dos experimentan esta sensación de pertenecer uno al otro, de ser uno mismo y sentirse plenos. Deben entender que sus cuerpos actúan de forma diferente.

En el caso de los deportistas, una  buena condición física, por consecuencia nos provee de un mejor desempeño  en la cama,  pues todos nuestros músculos fuertes  están incluidos y concentrados en esta actividad. Algunas parejas están insatisfechas por la misma rutina de siempre, cuando el sexo  tiene realmente muchas formas de expresarse.

Comunicación clara entre los dos es lo  importante, es mejor  hablar y explicar que cosas nos agradan, en que lugares nos da más placer que nos toquen que nos besen o que cosas  lastiman también  cuales nos gustaría experimentar,  para tener una expresión sexual sobresaliente  y orgasmos .

El clítoris en la mujer es el que juega el papel principal, pues su estimulación  correcta puede llevarla  hasta este punto,  una de las posiciones que favorecen  su estimulo es cuando ella está arriba de frente al hombre,  pues su mismo peso ayuda. Hay algunos hombre que pueden utilizar su lengua para estimularlo, aunque debe ser suave pues es tan sensible que puede causar dolor, así obtienen resultados increíbles.

Algunas  posiciones, nos exigen  resistencia, para no terminar con un calambre o un dolor de espalda. Es  por eso la importancia de procurar tener, un buen estado físico, con el fin de estar satisfechos con nuestro desempeño sexual. Una buena relación de la pareja en la cama es un punto importante, para ser plenos como humanos.

Finalmente no olvidarse de las caricias pues son chispas que  despiertan  nuestros sentidos,  los expertos recomiendan recorrer todo el cuerpo de nuestra pareja sin dejar de tocarlo  para aumentar el nivel de excitación de una manera correcta, ya que  el  cuerpo humano, puede ser extenso  bajo las sabanas.

El Cuidado de la espalda en las oficinas

El  mayor uso de los ordenadores en la oficina, aumentaron el tiempo que pasamos sentados durante la jornada laboral, con el paso del tiempo adoptamos posturas incorrectas, que  provocan dolores, musculares y  hasta el encorvamiento de la espalda.

La mayor parte de nuestros movimientos durante el día,  son inconscientemente tomados pues, los hábitos de postura  ya los tenemos fijos, es importante hacen notar esto hoy pues, el primer ejercicio que vamos hacer es observar durante el día todos nuestros movimientos y como afectan a nuestra espalda.

La primera vez que trabaje con una computadora, pasaba hasta 4 horas seguida sentado, mi silla era totalmente incomoda pero me las ingeniaba a mi modo  para acomodarme.

Con el tiempo me dio el mal de espalda, sentía un dolor repentino en la base de la espalda,

Ve más remedio que consultar al doctor, el me recomendó hace ejercicios que fortalecieran mi espalda.

Así que por las tardes hacía mi rutina en el gimnasio, incluía sentadillas, y abdominales también corría un rato en la caminadora. Y finalizaba con unos ejercicios de pesas para los brazos.

Deje de sentir ese dolor tan intenso.

Otra práctica recomendable fue la de levantarme cada dos  horas por  5 minutos, mientras realizaba otras actividades para ir al baño. O hacer un recorrido de inspección.

Y regresaba a mi trabajo, todos los días mandaba un reporte a as 6 Pm de lo que había recibido para el Hotel.

El segundo ejercicio será corregir el hábito de posturas incorrectas.

Como mencionamos anteriormente, nos acomodamos  de la forma que mejor creemos, y aunque practiquemos deporte, no solo esto basta  sino  que también podemos  corregir nuestra postura. Pues la columna es  nuestra columna

Que sostiene los músculos y  brinda equilibrio a todo el esqueleto, está ligada con los glúteos pues ellos hacen de contrapeso para  una postura correcta, por eso cuando nos falta mucho peso tenemos una tendencia a tener una columna hundida.

Si la columna está en una posición incorrecta, el cuerpo recibe, pesos que pueden resultar con el tiempo en lesiones importantes,

Al momento de hacer ciertos examen para algunos empresas en donde usan grúas mecánicas, uno de los requisitos para entras es tener una columna bien equilibrada

De lo contrario nos calificaran como no aptos para el trabajo.

Los  mejores corredores, comen lo que les conviene, una nutrición buena, es común en los más exitosos en  las competencias.

La confianza es el sentimiento, de que podemos obtener

Buenos resultados, en base nuestro desempeño deportivo.

No siempre está presente en la vida de los deportistas y

Su presencia no es garantía de obtener las victorias que

Esperamos.

Nuestra mente, está evaluando periódicamente, el ambiente que nos rodea,

Y después de  analizar, recopilar, sentir o ver, llega a la conclusión.

Si tenemos ventajas o si definitivamente estamos destinados a perder Read more »