La bicicleta para los niños suele estar, por regla general, mal elegida.

Nos fijamos en el color, en el precio, en si está de moda, etc.

Pero hay algunos factores importantísimos que no se deben descuidar.

Tengamos en cuenta que si la bicicleta no es la adecuada, el infante verá comprometida su capacidad para aprender y disfrutar con totalidad.

La disponibilidad y habilidad del niño

Debemos preguntarnos antes si el niño quiere o le gusta andar en bicicleta. Read more »

En la primera parte de este artículo, Piensa con tu trasero: cómo elegir el sillín de tu bici (I), hablábamos de la importancia entre nuestra anatomía y el tipo de sillín a elegir. Ahora entraremos en detalles.

Tres factores serán fundamentales: nuestro sexo, el ancho de nuestras caderas y la elasticidad de nuestros músculos de la cadera.

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Según cómo sea de flexible nuestra cadera nos convendrá uno u otro tipo: planos o curvos.

Esta flexibilidad la determinaremos sentados en el suelo, piernas estiradas. Si al intentar extender los brazos hacia las puntas de los pies, tendemos a caernos hacia atrás, seremos rígidos. Si por el contrario nos sentamos naturalmente con nuestra espalda erguida, somos elásticos. Read more »

La vida moderna nos ofrece una multiplicidad de aparatos de acondicionamiento físico para el hogar. Tener un mini gimnasio en casa o una estación de trabajo físico al alcance de la mano parece en principio una muy buena idea. Y podría llegar a serlo salvo por una cosa, el fabricante no incluye un factor clave: la voluntad del usuario para llevar a cabo un uso sostenido del aparato en cuestión.

Y es que en la misma ventaja del aparato doméstico reside su desventaja. Es tan fácil recurrir a él como dejar de hacerlo. Si no somos personas constantes, no nos estimula mucho el ejercicio en sí (sólo nos mueven ciertos factores estéticos o la orden del médico) podemos acabar por comprarnos un costoso perchero donde mágicamente se depositarán abrigos, bolsos…si, es que en casa, todo lo que no se mueva, acaba sirviendo para colgar algo.

Hay que ser honestos, si necesitamos hacer ejercicio pero carecemos de los incentivos adecuados, ya por naturaleza o por simple falta de inclinación a los deportes, lo mejor es apuntarse a un gimnasio, donde el pago de cuota y matrícula, además de la motivación del grupo nos empujen un poco más. O cómprate una bicicleta normal y sal a ver el mundo en dos ruedas. Las bicis estáticas no son divertidas, son aparatos pensados exclusivamente para el acondicionamiento físico. Read more »