El sedentarismo: las personas están acostumbradas a un mundo fácil, en donde el transporte en autobús, en carro, o cualquiera medio que sea, es una excusa para no hacer ejercicio. los trabajos en oficina donde se pasan horas y horas sentados, para llegado el fin de semana, salir a disfrutar de un fabuloso almuerzo o cena lleno de grasas saturadas.
La baja autoestima: por lo general, gente empieza a sentirse mal por algún suceso triste, rupturas amorosas, perdida de familiares, desempleo, aunque no todos entran en esta situación muchos ven en la comida una forma de alivio generado por el famoso estrés que estimula hacer comer aun sin tener hambre, sino como medida de auxilio para descargar toda esa energía oscura.
Malos hábitos desde la infancia: familias que por creer que los niños, son activos merecen probar de todo, aunque sea cierto, hay quienes se acostumbrar a sobrealimentar a sus niños con fritura, comidas rápidas, y pastelerías haciendo de este una costumbre que llevaran a la adolescencia y siguientes etapas de sus vidas sin saber ordenar un régimen alimenticio rico en nutrientes acorde a sus necesidades y conduciendo a muchas enfermedades como la diabetes alteración hormonales, hipertensión, etc.
Los piqueos a lo largo del día: comer una bolsita de frituras no puede ocasionar de choque el sobrepeso, podemos comer una de vez en cuando, ingerirlas todos los días se volverá rutina y estas tienen la ventaja de inducir a una adicción o hambre de conejo, lo que en si provoca que queramos consumirlas en grandes proporciones.
La poca actividad y mala alimentación: Están las personas que aunque consuman no en exceso, y tampoco hacen alguna actividad estimulante para su masa muscular, terminan con zonas flácidas como un abdomen y brazos caídos, la aparición de los famosos rollitos por las cintura, espalda, caderas, muslos, que en un tiempo corto los kilos subirán lentamente y progresivamente.
En si estas son las causas mas frecuentes de la obesidad, si bien ahora estas en un plan de adelgazamiento, todos podemos cometer errores en cuanto nuestros hábitos y alimentación, pero seguir en lo mismo sin aprender de ellos, es lo que no nos permite avanzar hacia objetivos favorables para nuestra persona. Y si estas siguiendo alguno de estos factores, presta mas cuidado y mejora para tener ese físico que quieres y que todos desean, has ejercicio y come de todo pero que en su mayoría ese todo contenga alimentos sanos, eres tu quien decide como evoluciona, recuerda eso.
