Posts tagged: adelgazar

Jul 08 2013

Adelgazar saludablemente con productos naturales

Si quieres estar saludable, una de las mejores formas es adelgazar (si tienes más peso del normal o del adecuado), o mantener tu peso si estás en el peso normal, o incluso engordar un poco si tienes poco peso y tu salud lo requiere.

Lo que está claro es que, directa o indirectamente, el peso muchas veces está relacionado con la salud. Puede afectar al cuerpo, aunque en ocasiones la razón no está en el peso sino en la mala alimentación. Sea por lo que sea, es necesario tener una buena dieta, beber mucha agua, olvidar la vida sedentaria y hacer ejercicio con frecuencia.

Muchas personas buscan cómo adelgazar de forma saludable, y la mejor forma es alimentarse bien. Aunque si se quiere perder más peso en menos tiempo, puede ser interesante hacer uso de alguna “ayuda”, puede ser interesante recurrir a  Perder Peso Fruta Planta, unas cápsulas naturales con las que se puede llegar a perder hasta 10 kilos en un sólo mes. Cada vez más personas utilizan adelgazantes naturales, y Fruta Planta es utilizada por millones de personas por sus buenos resultados.

Además de atacar las áreas difíciles, aumenta la pérdida de calorías, elimina las grasas y la ansiedad por comer reduciendo el apetito. Sirve para comer menos y adelgazar más. Lo mejor de todo es que reduce grasa, no como otras dietas cortas en las que en realidad el peso que se pierde es por acumulación de líquidos o hinchazón.

Dic 06 2011

Recetas para adelgazar

A la hora de perder peso, dejar de comer no es la solución, ya que dejar de alimentarnos va a poner en peligro nuestra salud. Por otro lado, las dietas milagros o gratuitas tampoco van a hacer que podamos perder peso y pondremos en peligro nuestra salud. Lo mejor es llevar una dieta saludable, realizar deporte y, cuando nos abarrotemos de comida, lo mejor es compensar, con la reducción de postres o consumimos frutas -que son sabrosas, saludables y bajas en calorías-.

De forma frecuente, también, puedes consumir una ensalada, salir a dar un paseo o beber mucho líquido… para lograr los mejores resultados posible.

Algunos consejos para perder peso: Read more »

Dic 02 2011

Trucos para adelgazar

¿Necesitas perder peso? Aquí te daremos algunos trucos para adelgazar muy sencillos que, seguro, te van a ayudar a perder peso. 1. Diluye el zumo. En vez de tomar el zumo normal, llena un vaso, la mitad con zumo y la mitad con agua. Así, vas a reducir hasta en 85 kcal.

2. Cuando hables por teléfono, emplea el inalámbrico y no te quedes quieta, haz otras actividades, mientras hables.

3. Mastica chicle sin azúcar, varias veces al día.Está demostrado que acelera el metabolismo, en un 20%.

4. Antes de hacer ejercicio, toma té verde, ya que la cafeína va a hacer que sea más fácil liberar los ácidos grasos, lo que significa que vas a quemar la grasa mucho más rápido.Y, los antioxidantes que encontramos en el té, también, nos va a ayudar a quemar las calorías mucho más rápido (eso sí, ten cuidado, si tienes la tensión alta).

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Nov 29 2011

Homeopatía para adelgazar

La homeopatía es un tipo de medicina natural, que nos va a permitir soluciones más específicas, sin tener ningún tipo de efecto secundario, sobre nuestra salud. Gracias a estos preparados , vamos a perder tres kilos, en unos 15 días. Esto va a lograr que se reduzca nuestra sensación de hambre, va a hacer más fácil el drenaje. Y, también, va a hacer más fácil la eliminación de toxinas. Puedes elegir entre los siguientes:

*Para las personas que comen mucho, a lo largo del día, se recomienda el Antomonium crudum 9 CH, que viene en 3-5 gránulos, antes de tomar la comida principal o cuando tengamos mucha hambre.

*Si comemos, de manera compulsiva, y nos arrepentimos de ello, lo mejor es Apacardium orientalis 9CH, también, de 3-5 gránulos, antes de tomar la comida principal. También, se recomienda cuando tenemos un ataque de hambre.

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Jun 19 2011

Adelgazar 20 kilos

Debemos tener claro que, sólo las personas con serios problemas de sobrepeso o que sufren obesidad mórbida, deben perder esta cantidad de peso. Debemos recordar que no es un camino fácil y, cuando el cuerpo ha perdido cinco kilos, ya comienza a sufrir cambios.

Para poder perder 20 kilos, debemos tener paciencia, mucha perseverancia. Y, ser realistas: va a hacer falta tiempo y la ayuda de un profesional en nutrición. Lo primero que hay que hacer es replantear como nos alimentamos, de una manera gradual -muy importante reducir las grasas- y comenzar a hacer ejercicios aeróbicos. Elige un deporte que te guste, en un primer momento.

Ten en cuenta que, cuanto más te guste, más tiempo podremos practicarlo, y más peso vamos a perder. El ejercicio cardíaco es ideal. Si realizamos cuatro horas del mismo, a la semana, vamos a desarrollar músculo y  vamos a aumentar la actividad cardíaca. Esto unido a una dieta rica en frutas y verduras, con menos carbohidratos, hará que comencemos a perder peso. Con una dieta desintoxicante, vamos a perder todavía más peso.

Además del déficit calórico, nos ayudará a perder toxinas. Este tipo de dietas se basan en el consumo de líquidos y sabrosos zumos de frutas. Pero, no se pueden hacer durante mucho tiempo, ya que no nos da los nutrientes, que nuestro cuerpo necesita. Así, con paciencia y dándole tiempo al tiempo, lograremos lo que buscamos.

 

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