Anteriormente hemos comentado varias cosas sobre ciclismo y hemos dado varios consejos a vuestra disposición en la página, así que ahora vamos a encontrar una tienda donde se puede encontrar reparación bicicletas maresme o incluso se pueden alquilar bicicletas maresme. Esta página es Differentbikes.es, una tienda especializada en ciclismo desde el año 2006 que cuenta con una sede en Canet de Mar, en el centro de Maresme.

En Differentbikes tienen una gran cantidad de productos de las mejores marcas del mercado, una gran variedad donde elegir e incluso hay un taller de reparaciones para que no tengas que preocuparte si algo falla. Read more »

El Hapkido es un arte marcial coreano moderno.

Sus orígenes se remontan a la invasión japonesa de Corea (1910-1945).

En un principio aunaba la mayoría de las técnicas de defensa y ataque cuerpo a cuerpo militares.

Nacido en una época donde la prioridad era aniquilar al invasor, se dejaron a un lado los aspectos menos prácticos del arte marcial, sobre todo las enseñanzas filosóficas…

Cuestión que los maestros e instructores han intentado resolver en las décadas posteriores, devolviéndole los valores espirituales que todo arte marcial posee. Read more »

Continuando con nuestro artículo anterior Las calas o enganches de los pedales automáticos: instalación y ajuste (I) tenemos que el siguiente paso es:

3-Sujetar la cala y regular presión de los pedales

Una vez colocada la chapa, sujetaremos la pieza que se encastrará en el pedal automático. Para ello necesitaremos una llave allen. Recomendamos engrasar los tornillos para facilitarnos las cosas.

La alineamos debidamente sin apretar a fondo por si tenemos que realizar correcciones.

Procedemos a regular la presión del muelle del pedal.

Ésta se regula con un tornillo, generalmente en la parte trasera del pedal, usando una llave allen también.

Si no viene de fábrica en la posición intermedia, lo ponemos. Read more »

“Toate” significa en japonés “herir a distancia”.

Esta técnica ya aparecía en antiguos relatos legendarios, tanto japoneses como chinos, en los que describían a guerreros o monjes dotados de un poder marcial que les daba la capacidad de proyectar la fuerza de un golpe a distancia.

A pesar de que fácilmente podemos descartar estas historias como simple mitología, en el siglo XX tuvimos dos exponentes de esta técnica en Japón: Moriei Uieshiba y  Shigeru Egami.

El maestro Uieshiba fue el creador del Aikido, un arte donde la suavidad y la destreza priman sobre la fuerza, donde los movimientos son mayormente circulares y envolventes, intentando absorber la energía atacante y proyectarla lejos de uno mismo. Read more »

El Hwa Rang Do es un arte marcial coreano creado por  el Dr. Joo Bang Lee y su hermano Joo Sang Lee.

Es un arte marcial integral ya que no sólo entrena las clásicas técnicas de combate, con y sin armas, sino que también persigue el desarrollo espiritual, el enriquecimiento intelectual y las capacidades artísticas.

Hwa Rang Do se traduce como “El camino de los caballeros florecientes”.

Hwaran era en la antiguedad una élite de jóvenes guerreros voluntarios budistas.

Estos niños, adolescentes y jóvenes, pertenecían a la flor y nata de la sociedad coreana, quienes tenían altos estudios de arte, filosofía y técnicas de combate.

Historia

Según el relato de Joo Bang Lee, en 1942 él y su hermano fueron aceptados por el monje Suahm Dosa como alumnos. Read more »

Para ajustar el SAG en las suspensiones de aire de una bicicleta, deberíamos seguir estos pasos.

1- Conocer la “carrera” de la suspensión

La carrera de la suspensión no es el recorrido en sí, es decir, no son los milímetros que el fabricante dice que la bicicleta es capaz de hundirse al absorber los impactos del terreno.

La carrera es la cantidad de milímetros que el émbolo de un amortiguador o la barra de una suspensión recorre hasta alcanzar su tope.

En el caso de las horquillas, la carrera y el recorrido coinciden.

Con los amortiguadores no pasa lo mismo.

Para determinar la carrera en un amortiguador de aire procedemos así:

-Vaciamos de aire el amortiguador y comprimimos con delicadeza hasta hallar el tope.

-Es casi estándar que los amortiguadores de hoy lleven un anillo de goma o similar rodeando el émbolo, así que al efectuar esta operación, tiene que quedar al final del recorrido.

-Volvemos a darle aire al amortiguador, éste se extenderá totalmente.

-La distancia entre el cuerpo del amortiguador la arandela o anillo de goma es la carrera del mismo.

2- Comprimir la suspensión Read more »

El correcto ajuste nuestras calas o enganches que sujetan nuestro pié a los pedales automáticos de nuestra bici, evita molestias físicas y mejora nuestro rendimiento a la hora de pedalear.

1-Obtener nuestra posición correcta

La superficie de apoyo es nuestro metatarso, ella es la que transfiere todo el poder a los pedales. Así es que tenemos que tomar como referencia la línea que saldría desde el centro de nuestro metatarso para allí posicionar las calas.

Podemos sentarnos en una silla y, descalzos, buscar el punto central presionando contra el suelo.

Luego de tomar conciencia de ese punto, nos ponemos las zapatillas en la misma posición y buscamos esa misma sensación.

No es mala idea marcar de alguna forma (en la suela de la zapatilla) el punto donde sentimos que la presión es correcta. Read more »

Luego de extraer la cámara procederemos a localizar el o los pinchazos.

Y recalcamos «los» porque no es la primera vez que un dedicado ciclista arma la rueda sólo para comprobar con desagrado que continua perdiendo aire.

A veces ciertas perforaciones no son evidentes al principio y luego van aumentando con el uso.

Por eso siempre recomendamos revisar totalmente la cámara, incluso luego de haber detectado un sólo pinchazo.

También tenemos que saber que cuando damos «llantazos» (el típico golpe de la cámara contra el filo de la llanta) probablemente tengamos la famosa «mordedura de serpiente», o sea dos roturas paralelas, como si hubiesen calvado dos colmillos en la goma.

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Se llaman bebidas isotónicas a aquellas que por sus características favorecen la absorción por parte del cuerpo humano.

Por ello también se les llama bebidas «rehidratantes» o «deportivas» ya que su uso está muy difundido entre quienes practican un actividad física intensa.

En su composición generalmente encontramos bajas dosis de sodio (como cloruro de sodio o bicarbonato sódico), azúcar o glucosa y potasio y otros minerales.

Todos estos elementos hacen que el agua se combine más y mejor con nuestro organismo y mejore su funcionamiento.

Estos hidratos de carbono generalmente no exceden el 10%, ya que una concentración más alta en la bebida causaría el efecto contrario, entorpeciendo más que ayudando. Read more »

El golpe más conocido de las artes marciales, el que primero identificamos como una técnica oriental es, sin dudas el Tsuki.

Se identifica fácilmente esta técnica ya que es un golpe de puño totalmente rectilíneo, lanzado al frente, mientras se avanza con la pierna contraria.

El puño sale de la cadera con la palma apuntando hacia arriba y acaba lanzado hacia su objetivo con la palma mirando al suelo, es decir, hay un movimiento de rotación.

Este movimiento de rotación (que todos hemos visto en las películas de Karate) tiene por objetivo aumentar el poder de penetración del golpe.

Dicho de forma profana, como si intentásemos «taladrar» el cuerpo del oponente. Read more »