Muchas veces nos hemos visto en la situación de realizar un ensayo, ya sea por encargo en la escuela  o la universidad, en el trabajo, ha habido oportunidades en que o nos hemos olvidado por completo de que partes consta, o nunca hemos sabido acerca de cómo hacer un ensayo.

El ensayo está estructurado por cuatro partes:

1. El titulo
2. El planteamiento o tesis
3. La sustentación o el argumento.
4. Las conclusiones.

1.- El título: este es el tema principal del cual se desarrollará el ensayo, pueden ser de elección del autor o no siempre será así, ya que algunos como mencionamos anteriormente es por encargo, que es el que comúnmente se presentan  en las escuelas y universidades. Read more »

El uso de productos congelados nos puede brindar muchas ventajas, nos ahorrará tiempo y energía, si se realiza de la manera adecuada.

El proceso de congelación es un método de conservación que, si se hace correctamente, logrará que los alimentos mantengan todas las cualidades, nutrientes y evitará la proliferación de microorganismos, aunque si la comida estaba contaminada antes de ser congelada, al invertir el proceso seguirá igual, ya que el crecimiento de las bacterias se detiene, pero no se eliminan.

Lo primero a tener en cuenta, es que nuestro aparato refrigerador sea adecuado para tal fin, ya que algunos permiten conservar los productos ya congelados industrialmente pero para congelar productos frescos no es apropiado, porque no aseguran la calidad del resultado final. Read more »

Si estás planteándote decorar la casa en navidad debes saber que existen muchas opciones interesantes para hacerlo, muchos consejos que te podemos dar pero tienes que tener muy en cuenta tus gustos y necesidades, debes dejarte llevar con la decoración.

A la hora de hacer las compras de navidad, elige los adornos navideños que más te gusten, tanto para casa como para el árbol, pensando en qué espacio de la casa va a quedar mejor y planificando la decoración de la casa. Una vez hechas las compras, se coge todo lo que has comprado y lo que hay por casa y se empieza a decorar la casa en navidad. Read more »

A la hora de decorar el árbol de navidad hay que prestar atención a todos los detalles, elegir el estilo que se quiere utilizar y seguirlo, además de planificar qué se quiere conseguir de él. Se tiene que elegir el árbol y también los adornos, teniendo en cuenta los gustos y la decoración de la casa.

Los árboles duros requieren luces de forma vertical y los árboles altos y delgados necesitan de luces en forma horizontal. Las luces va a ser lo primero que se pueda poner, y desde arriba hacia abajo. Un árbol natural puede lucir mejor, pero si se decora bien uno artificial puede quedar precioso.

Si el árbol es grande se pueden poner adornos grandes, si el árbol es pequeño se deben comprar adornos pequeños, eligiendo los adornos que más gusten teniendo en cuenta este criterio. Read more »

Estas navidades son especiales, así que vamos a mostrar cómo decorar la mesa en navidad para quedar bien.

Lo primero, el mantel puede ser blanco con algún motivo navideño, para que no sobresalte sobre otros elementos. Debajo del mantel debe ir otro de hule para proteger más la mesa. Las servilletas deben ser de tela y a juego con lo demás.

La vajilla debe ser la mejor que haya en casa, utilizando todo lo que sea necesario, además de que las copas se deben colocar en la parte derecha superior y los cubiertos de exterior a interior siguiendo el orden de los platos. Los cubiertos como pinzas para marisco a la derecha, ya que se utilizarán con esta mano. Read more »

Queremos introduciros en ciertas técnicas sencillas que nos ayuden a combatir el estrés y la ansiedad.

Podemos realizar estas técnica tanto sentados como acostados.

Lo fundamental, como en todo ejercicio de relax y concientización es la respiración.

Debemos respirar profunda y lentamente por la nariz, tanto al aspirar como al espirar.

Debemos tratar de que ésta sea abdominal, hinchando el vientre al tomar aire y presionándolo suavemente al soltarlo.

Esto libera la caja torácica de la presión de nuestros pulmones. Read more »

Los neumáticos de bicicleta sin cámara o “tubeless” significaron una innovación en el mundo del mountain bike.

Sin embargo tienen mala fama a la hora de ser reparados, lo que hace que muchos ciclistas no se animen a disfrutar de sus ventajas.

El temor habitual es que un pinchazo en el “tubeless” será un dolor de cabeza.

La verdad es que en la actualidad contamos con una batería de productos específicos y además soluciones caseras que nos facilitan el proceso de reparación.

Parches

Tenemos parches específicos, unos que son parecidos a los normales (sólo que éstos se pegan a la superficie del neumático “tubeless”) y otros que son en forma de seta u hongo, es decir que tienen una protuberancia para encajar en la rotura y taponarlo mejor.

El proceso es similar al emparchado clásico, salvo en los que tienen la forma abultada, esos hay que poner esa zona en la rotura.

Kits

También tenemos kits de reparación que constan de: una banda de goma que se pega por dentro del neumático, pegamento, un punzón con el que manipular la tira y tapar el agujero y una cuchilla para recortar las tiras.

Se pone pegamento en la tira, se pasa a través de la rotura y luego se corta al ras para que no sobresalga

Aerosoles

En el mercado también contamos con aerosoles o sprays sellantes. Éstos sirven para inflar la goma además de sellar las fugas. Se aplican por la válvula misma del neumático.

Son los más rápidos, como para usarlos durante una competencia o en plena montaña.

El secreto está en usarlo con el “tubeless” totalmente desinflado para que la presión remanente no expulse el líquido sellante al exterior. Read more »

Para conseguir el pasaporte no hace falta muchos trámites, sencillamente, hacerlo con tiempo suficiente, antes de salir de viaje. Bien, debemos tener los siguientes elementos: DNI en vigor, una foto tamaño carnet, para el propio pasaporte; si tuviéramos un pasaporte anterior, hay que entregarlo, si sigue en vigor.

En la actualidad, no hace falta rellenar ningún tipo de impreso. Si la persona que se hace el pasaporte es menor de edad, debe solicitar el pasaporte, siempre acompañado de su padre, madre o tutor legal. Si no tienen, no son titulares de un DNI, necesita una foto para el pasaporte y una partida literal de nacimiento -para lo cual hay que ir al Registro Civil y nos la darán completamente gratis-. Si ya tiene DNI, si ya son titulares, van a necesitar una foto, el DNI y el libro de familia o la Partida literal de nacimiento. En ningún caso, hay que rellenar ningún papel o impreso.

Y, ¿Cuánto se tarda en lograr el pasaporte? Nos lo pueden dar en el momento o, como mucho, tarda 24 horas en ser entregado. Como ves, conseguir el pasaporte no es tan complicado, como podría parecer, lo que sucede es que muchas personas dejan todo para el último momento, y no les da tiempo a conseguir todos los elementos que hemos nombrado antes.

Luego de todo el proceso de emparchado convendría esperar cerca de una hora para que el proceso de pegado y vulcanizado se complete totalmente.

Esta pausa nos previene forzar antes de tiempo la reparación.

Acto seguido inflamos ligeramente la cámara, ya que así es mejor para manipularla -el aire le da un poco de rigidez que facilita nuestra tarea.

Tendríamos que tener la llanta con la cubierta montada sólo de un lado, dejando el otro libre para introducir la cámara.

Empezamos a colocarla por la válvula, introduciéndola en agujero de la llanta.

Dada la base rígida de la válvula, esta zona es particularmente sensible a pellizcos y consecuentes roturas así que tomaremos la precaución de asentarla firmemente contra la llanta, empujando desde el lado opuesto. Read more »

El correcto ajuste nuestras calas o enganches que sujetan nuestro pié a los pedales automáticos de nuestra bici, evita molestias físicas y mejora nuestro rendimiento a la hora de pedalear.

1-Obtener nuestra posición correcta

La superficie de apoyo es nuestro metatarso, ella es la que transfiere todo el poder a los pedales. Así es que tenemos que tomar como referencia la línea que saldría desde el centro de nuestro metatarso para allí posicionar las calas.

Podemos sentarnos en una silla y, descalzos, buscar el punto central presionando contra el suelo.

Luego de tomar conciencia de ese punto, nos ponemos las zapatillas en la misma posición y buscamos esa misma sensación.

No es mala idea marcar de alguna forma (en la suela de la zapatilla) el punto donde sentimos que la presión es correcta. Read more »