Jun 30 2011

Remedios caseros para dejar de fumar

También, nos podemos encontrar con remedios naturales, que nos van a ayudar a la hora de dejar de fumar. Aunque cueste, siempre debemos ser constantes y tener paciencia. Dejar de fumar nos va a valer mucho la pena.

Entre otros remedios naturales para dejar de fumar tenemos:

1. Bebe mucha agua, zumo de frutas -se recomienda de manzana o de uva-, sin azúcar; come muchas verduras -como son las cebollas, el apio, las judías, los guisantes o las zanahorias-. Y, por la noche, lo mejor es darse un baño relajante.

2. Otro remedio es masticar raíz de jengibre, que va a ser ideal para pasar el momento de ansiedad.

3. Tomar té de hierba galera, que es ideal para reducir las ganas de fumar.

4. Se recomienda reducir el consumo de alcohol, café, pan blanco, azúcar o carne.

5. Si tienes muchas ganas de fumar un cigarro, también, se recomienda chupar clavo de olor.

6. Un té muy recomendable para pasar la ansiedad está hecho con 1 gr de eucalipto, 5 grs de ginkgo y 5 grs de malva, que se mezclan en un litro de agua. Bebe una taza diaria de este té, durante un mes, y notarás como limpia tus pulmones y las vías respiratorias. No podemos tomar más de una taza al día, ya que produce nauseas y dolor de cabeza.

7. También, se recomienda masticar un puñado de frijoles de soja, previamente lavados, cuando tengamos ganas de fumar. Estos son algunos de los remedios naturales que podemos encontrar.

Ver también: dejar de fumar gratis

 

Jun 29 2011

Pastillas para dejar de fumar

Sin duda, cuando se habla de pastillas para dejar de fumar, solemos hablar de pastillas de nicotina. Su funcionamiento se basa en promover de nicotina a nuestro cuerpo, para poder reducir los síntomas de abstinencia, que se sufren cuando estamos dejando de fumar y, así, se reduce las ganas de fumar. Dichas pastillas se disuelven en la boca, de manera, muy lenta.

Hay que tomarlas al menos, 15 minutos después de haber comido o bebido algo. Usa la medicación como dice la etiqueta del producto, ni más ni menos dosis, de lo que nos recomienda en él. ¿Qué medida tomar? Si eres un fumador empedernido, de los que no dejan que pase ni 30 minutos, antes de fumar el primer cigarro, debemos tomar las pastillas de 4 miligramos de nicotina. Si esperamos más de 30 minutos, entonces, son mejores las de 2 miligramos. De la primera a la sexta semana de tratamiento, toma una pastillas cada hora o dos.

Por lo menos, hay que tomar nueve pastillas, cada día, para que el tratamiento tenga éxito. Entre las semanas número 7 y 9, cada 2- 4horas. Y, de la semana 10 a la 12, cada 4-8 horas. Eso sí, no debemos tomar más de cinco pastillas, durante seis horas; ni superas las 20, diarias. Y, no tomar más de una pastilla, cada vez.

El uso de estas pastillas, si se toman en exceso, puede provocar hipo, nausea o acidez estomacal. No se pueden ni chupar ni masticar dichas pastillas. En algunos casos, dichas pastillas pueden tardar entre 20 y 30 minutos, en disolverse. Y, no debemos comer mientras tenemos una pastilla en la boca. Otra cosa a tener en cuenta: el tratamiento no debe superar las 12 semanas de tratamiento.

Ver: dejar de fumar gratis

 

Jun 28 2011

Dejar de fumar con acupuntura

La acupuntura es una técnica muy recomendable, si estamos buscando dejar de fumar. Como sabemos es una técnica milenaria, que procede de Asia, que busca que el cuerpo se beneficie de aplicar las aguas, para facilitar que la energía del cuerpo fluya. Eso sí, dicha práctica se ha readaptado para los tratamientos para dejar de fumar, lo que ha proporcionado mejores resultados.

Con esta técnica se logra que las corrientes de energía, que recorren nuestro cuerpo, se vean desbloqueadas. Se centra en colocar unas 20 agujas distintas, en diversos puntos claves de nuestro organismo, para que reduzca los niveles de ansiedad en el paciente y, así, le sea más fácil dejar de fumar. Dichas sesiones suelen durar, de media, unos 30 minutos y, su precio es asequible, relativamente, por lo que es una buena solución para aquellos fumadores que intentan dejar de fumar y no lo logran.

Si el paciente complementa dichas sesiones con remedios naturales o yo, tendrá muchas más posibilidades de tener éxito en su “aventura” y logrará lo que tanto desea, o sea, dejar de fumar.

 

Jun 27 2011

Chicles para dejar de fumar

Cada vez hay más personas que deciden dejar de fumar y, para ello, necesitan otros tratamientos o métodos que les ayuden en ello. Entre esos métodos tenemos los chicles.

Los más populares, son los chicles de nicotina. No son chicles, son medicamentos, que poseen una cantidad de nicotina, que puede ser de entre 4 a 2 mg. Dichos chicles no se pueden masticar, sólo se puede dejar que se disuelva en la boca. De esta manera, podremos evitar la irritabilidad, el insomnio o la falta de concentración, que caracteriza a los primeros días, sin fumar. Algo que no debemos olvidarnos, es evitar comer o beber algo, mientras tengamos el chicle en la boca. Y, tenerlos siempre cerca, ya que, en el momento en el que sintamos ansiedad, siempre nos vendrá bien tenerlos cerca.

El estado de craving, que es cuando nos apetece fumar, no dura mucho tiempo, como mucho una hora; pero, es el momento más duro par alas personas que quieren dejar de fumar y superarlo es el punto clave. Un 90% de las persona que intentan dejar de fumar suele sufrir de algún tipo de recaída, para lo cual es básico tener algún aliado, que pueda sustituir al cigarrillo – como puede ser un chicle de nicotina-. Y, son los médicos los que deben establecer la cantidad de nicotina necesaria para poder pasar la adicción  y, también, se debe llevar un registro, para que no caigamos en la adicción, otra vez.

 

Jun 26 2011

¿Qué son los transgénicos?

Transgénicos es el nombre común que se le da a los organismos modificados genéticamente.

Los genes son segmentos de ADN que contienen un código necesario para el desarrollo y la actividad biológica de todo ser vivo.

A los organismos se les manipula el material genético en laboratorios, donde han sido diseñados o alterados deliberadamente, con la finalidad de incluir alguna característica específica.

Realizadas por ingenieros genéticos, las técnicas consisten en aislar segmentos del ADN de un organismo e introducirlos en el material genético de otro. Al hacer esta manipulación, las características se convierten en hereditarias y los cambios se transfieren a la siguiente generación. Read more »

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