También, nos podemos encontrar con remedios naturales, que nos van a ayudar a la hora de dejar de fumar. Aunque cueste, siempre debemos ser constantes y tener paciencia. Dejar de fumar nos va a valer mucho la pena.

Entre otros remedios naturales para dejar de fumar tenemos:

1. Bebe mucha agua, zumo de frutas -se recomienda de manzana o de uva-, sin azúcar; come muchas verduras -como son las cebollas, el apio, las judías, los guisantes o las zanahorias-. Y, por la noche, lo mejor es darse un baño relajante.

2. Otro remedio es masticar raíz de jengibre, que va a ser ideal para pasar el momento de ansiedad.

3. Tomar té de hierba galera, que es ideal para reducir las ganas de fumar.

4. Se recomienda reducir el consumo de alcohol, café, pan blanco, azúcar o carne.

5. Si tienes muchas ganas de fumar un cigarro, también, se recomienda chupar clavo de olor.

6. Un té muy recomendable para pasar la ansiedad está hecho con 1 gr de eucalipto, 5 grs de ginkgo y 5 grs de malva, que se mezclan en un litro de agua. Bebe una taza diaria de este té, durante un mes, y notarás como limpia tus pulmones y las vías respiratorias. No podemos tomar más de una taza al día, ya que produce nauseas y dolor de cabeza.

7. También, se recomienda masticar un puñado de frijoles de soja, previamente lavados, cuando tengamos ganas de fumar. Estos son algunos de los remedios naturales que podemos encontrar.

Ver también: dejar de fumar gratis

Sin duda, cuando se habla de pastillas para dejar de fumar, solemos hablar de pastillas de nicotina. Su funcionamiento se basa en promover de nicotina a nuestro cuerpo, para poder reducir los síntomas de abstinencia, que se sufren cuando estamos dejando de fumar y, así, se reduce las ganas de fumar. Dichas pastillas se disuelven en la boca, de manera, muy lenta.

Hay que tomarlas al menos, 15 minutos después de haber comido o bebido algo. Usa la medicación como dice la etiqueta del producto, ni más ni menos dosis, de lo que nos recomienda en él. ¿Qué medida tomar? Si eres un fumador empedernido, de los que no dejan que pase ni 30 minutos, antes de fumar el primer cigarro, debemos tomar las pastillas de 4 miligramos de nicotina. Si esperamos más de 30 minutos, entonces, son mejores las de 2 miligramos. De la primera a la sexta semana de tratamiento, toma una pastillas cada hora o dos.

Por lo menos, hay que tomar nueve pastillas, cada día, para que el tratamiento tenga éxito. Entre las semanas número 7 y 9, cada 2- 4horas. Y, de la semana 10 a la 12, cada 4-8 horas. Eso sí, no debemos tomar más de cinco pastillas, durante seis horas; ni superas las 20, diarias. Y, no tomar más de una pastilla, cada vez.

El uso de estas pastillas, si se toman en exceso, puede provocar hipo, nausea o acidez estomacal. No se pueden ni chupar ni masticar dichas pastillas. En algunos casos, dichas pastillas pueden tardar entre 20 y 30 minutos, en disolverse. Y, no debemos comer mientras tenemos una pastilla en la boca. Otra cosa a tener en cuenta: el tratamiento no debe superar las 12 semanas de tratamiento.

Ver: dejar de fumar gratis

La acupuntura es una técnica muy recomendable, si estamos buscando dejar de fumar. Como sabemos es una técnica milenaria, que procede de Asia, que busca que el cuerpo se beneficie de aplicar las aguas, para facilitar que la energía del cuerpo fluya. Eso sí, dicha práctica se ha readaptado para los tratamientos para dejar de fumar, lo que ha proporcionado mejores resultados.

Con esta técnica se logra que las corrientes de energía, que recorren nuestro cuerpo, se vean desbloqueadas. Se centra en colocar unas 20 agujas distintas, en diversos puntos claves de nuestro organismo, para que reduzca los niveles de ansiedad en el paciente y, así, le sea más fácil dejar de fumar. Dichas sesiones suelen durar, de media, unos 30 minutos y, su precio es asequible, relativamente, por lo que es una buena solución para aquellos fumadores que intentan dejar de fumar y no lo logran.

Si el paciente complementa dichas sesiones con remedios naturales o yo, tendrá muchas más posibilidades de tener éxito en su “aventura” y logrará lo que tanto desea, o sea, dejar de fumar.

Cada vez hay más personas que deciden dejar de fumar y, para ello, necesitan otros tratamientos o métodos que les ayuden en ello. Entre esos métodos tenemos los chicles.

Los más populares, son los chicles de nicotina. No son chicles, son medicamentos, que poseen una cantidad de nicotina, que puede ser de entre 4 a 2 mg. Dichos chicles no se pueden masticar, sólo se puede dejar que se disuelva en la boca. De esta manera, podremos evitar la irritabilidad, el insomnio o la falta de concentración, que caracteriza a los primeros días, sin fumar. Algo que no debemos olvidarnos, es evitar comer o beber algo, mientras tengamos el chicle en la boca. Y, tenerlos siempre cerca, ya que, en el momento en el que sintamos ansiedad, siempre nos vendrá bien tenerlos cerca.

El estado de craving, que es cuando nos apetece fumar, no dura mucho tiempo, como mucho una hora; pero, es el momento más duro par alas personas que quieren dejar de fumar y superarlo es el punto clave. Un 90% de las persona que intentan dejar de fumar suele sufrir de algún tipo de recaída, para lo cual es básico tener algún aliado, que pueda sustituir al cigarrillo – como puede ser un chicle de nicotina-. Y, son los médicos los que deben establecer la cantidad de nicotina necesaria para poder pasar la adicción  y, también, se debe llevar un registro, para que no caigamos en la adicción, otra vez.

Transgénicos es el nombre común que se le da a los organismos modificados genéticamente.

Los genes son segmentos de ADN que contienen un código necesario para el desarrollo y la actividad biológica de todo ser vivo.

A los organismos se les manipula el material genético en laboratorios, donde han sido diseñados o alterados deliberadamente, con la finalidad de incluir alguna característica específica.

Realizadas por ingenieros genéticos, las técnicas consisten en aislar segmentos del ADN de un organismo e introducirlos en el material genético de otro. Al hacer esta manipulación, las características se convierten en hereditarias y los cambios se transfieren a la siguiente generación. Read more »

Para que el organismo pueda mantenerse vivo, es necesario proveerlo de una cierta cantidad de energía al día a través de los alimentos; es la llamada energía basal, sin este aporte el cuerpo no podría funcionar; es decir que son los requerimientos mínimos, lo que gasta una persona que se encuentra todo el día en cama sin realizar prácticamente ningún movimiento, empleando esas calorías para la respiración, digestión y otras actividades. A estas necesidades básicas de energía hay que adicionarle lo que es gastado según el tipo de actividad y el ritmo de vida de cada persona, ya sea sedentaria, realice un ejercicio moderado, o intenso.

No se puede citar una cifra específica, ya que depende de varios factores, pero es posible establecer un rango como orientación. Una fórmula que se utiliza, toma como referencia el peso corporal expresado en kilogramos y lo multiplica por un coeficiente, que es 20 en caso de las mujeres, y 22 en el caso de los hombres; el número resultante es la cantidad de calorías que se utilizan para las funciones básicas. Para incluir el tipo de actividad física, se debe multiplicar el producto anterior por la cifra correspondiente: Read more »

Unas de las últimas técnicas que está ganando adeptos a la hora de dejar de fumar es el láser. Pero, ¿en qué consiste? Es la aplicación de este sistema, en diversos lugares de energía, de nuestro organismo. Así, lograremos acabar con algo que parece imposible: terminar con la adicción del tabaco.

Su base es similar a la de la acupuntura. O sea, son sesiones de dermoestimulación en distintos puntos de la energía del cuerpo. Lo que se busca es lo mismo, o sea, destrabar los flujos de energía, que va fluyendo por nuestro cuerpo, para que consigamos dejar el tabaco. Lo que tiene en contra es el elevado precio. En los países anglosajones, donde comenzó dicha moda, cuatro sesiones pueden llegar a costar 300 dolares.

Pero, hay que recordar que el éxito de nuestra terapia va a radicarse en la persona, que se va a encargar de aplicar, dicho tratamiento.Se suele hacer, sobre todo, en la zona de las orejas y de las manos. Algunos estudios consideran que su éxito radica en un efecto placebo, nada más. En España, dicho tratamiento puede costar entre 300 y 400 euros. Incluso, en la actualidad, hay empresas que crean aparatos láser que son específicos para este tipo de tratamientos.

Mucha gente gana peso, cuando decide dar el paso de dejar de fumar (la media está en 7 kilos, en las primeras doce semanas; e, incluso, un 10% de las personas engordan más de 12 kilos). Lo importante para poder evitar esto es entender por que engordamos -en muchas ocasiones, la causa no es ingerir una mayor cantidad de alimentos, de manera ansiosa-.

Lo primero, la nicotina de los cigarros hace que nuestro organismo vaya más rápido y dicho efecto puede darse hasta 30 minutos después de fumar un cigarro. O sea, fumando se puede quemar entre 150 y 300 calorías cada día, dependiendo del número de cigarros que fumemos, cada día, y del metabolismo de cada persona.

Por otro lado, la nicotina quita el hambre, ya que bloquea el transmisor cerebral químico, que se conoce como neuropeptido. Por eso, cuando dejamos de fumar, los niveles de dicho transmisor aumentan y, con ello, aumentan las ganas de comer. Los expertos recomiendan tener cerca aperitivos saludables que nos ayuden a pasar la necesidad de fumar un cigarro. Antes de dejar de fumar, estaría bien que calculases el número de calorías, que consumes cada día.

Cuando dejamos de fumar, debemos elegir entre comer 300 calorías menos, o gastar 300 calorías, a base de ejercicio -o sea, caminar durante 30 minutos, al día-. Y, planifica las comidas.

Ver: beneficios para dejar de fumar

Ver: dejar de fumar gratis

Grapadora, engrampadora, abrochadora, corchetera…

Este noble instrumento de oficina recibe muchos nombres. ¿Quién no ha necesitado de sus servicios en el trabajo o en la escuela?

Incluso hoy, en plena era informática, no podemos prescindir de ella.

La primera grapadora, según la leyenda, la inventó Luis XIV, y decían que cada grapa llevaba la insignia real.

Pero leyendas aparte, la primera constancia de la existencia de este mecanismo data de el 5 de marzo de 1868.

En ese año Charles H. Gould patentó la primera de éstas en Inglaterra.

Hay quien ve en el invento de Samuel Slocum, en 1841, un antecesor de la grapadora, aunque el aparato creado por Slocum se limitaba a insertar crudamente pines a través de papeles para sujetarlos con el objeto de “empacar” una gran fajo de papeles. Read more »

El Proyecto Philadelphia es el apodo de un experimento militar cuyo nombre oficial era “Arcoiris”.  Aun se sigue debatiendo sobre la existencia de este experimento.

Según quién intente responder a la pregunta, es decir, dependiendo de los intereses implicados, obtendremos una respuesta afirmativa o negativa al respecto.

Mientras el gobierno estadounidense niega cualquier relación con el supuesto proyecto, investigadores independientes ven en esta negación un intento por tapar una verdad incómoda.

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